逆商是什麽(什麽是逆商？)

逆商是什麽(什0637;是逆商？)

逆商0340;定義

逆商AQ0358;自英文Advers05;tyQuot05;ent0840;稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們0629;對逆境時0340;反033;方式，即0629;對挫折、擺!067;困境和超越困難0340;!021;力。

除É02;智商、情商ä06;，流行一個032;010;念ʍ06;挫折商(逆商)。IQ、EQ、AQÈ06;稱3Q，成為人們獲取成功必0633;0340;不É08;法寶。有專家甚至039;言，100%0340;成功=20%0340;IQ 80%0340;EQ和AQ。

逆商AQ0358;自英文Advers05;tyQuot05;ent0840;稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。是美國職業培訓ñ07;保羅ⷦ–黎˜茨提0986;0340;010;念。它是指人們0629;對逆境時0340;反033;方式，即0629;對挫折、擺!067;困境和超越困難0340;!021;力。大量$039;Ą09;'023;034;，在066;場經濟085;趨Ğ08;烈0340;今085;，大學生Ó09;業成功與否，不0677;取決於0854;是否有強烈0340;Ó09;業意識、嫻087;0340;專業技!021;和卓越0340;管ĩ02;才華，而且在更大程度上取決於0854;0629;對挫折、擺!067;困境和超越困難0340;!021;力。因此，高校教育037;0316;者在實施Ó09;業教育0340;過程中，033;該把大學生0340;逆商培養0316;為著力0670;。Ĺ09;極進行大學生0340;逆商培養，0351;0854;在逆境0629;069;，形成良å09;0340;ö05;維反033;方式，增強意誌力和擺!067;困境0340;!021;力。從而提高大學生Ó09;業0340;成功率。

AQ不隻是衡量一個人超越037;0316;挫折0340;!021;力，它還是衡量一個人超越0219;0309;挫折0340;!021;力。同樣0340;打Ă02;，AQ高0340;人產生0340;挫折感0302;，而AQ0302;0340;人就會產生強烈0340;挫折感。

逆商0340;重要性

心理學家認為，一個人É07;業成功必須0855;0633;高智商、高情商和高挫折商這三個因 032;。在智商都跟別人相差不大0340;情況下，挫折商對一個人0340;É07;業成功起著決定性0340;0316;用。

高AQ可以幫助產生一流0340;成績、生產力、Ó09;造力，可以幫助人們保持0581;康、活力和愉快0340;心情。有0740;究顯034;，AQ高0340;人手術後康#079;快，銷Ú06;業績063;遠遠超過AQ0302;0340;人，在0844;司中升遷0340;速度063;快得多。

高AQ是可以培養0340;，È06;且最å09;是從小培養，所以許多教育機083;都在提0513;挫折教育。

在挫折商0340;測驗中，一般考察以下四個關鍵因 032;——控#069;(Contro08;)、歸屬(Ownersh05;p)、延伸(Reach)和忍耐(Endurance)，簡稱為CORE。控#069;指自己對逆境有多大0340;控#069;能力ʍ07;歸屬是指逆境0332;生0340;Ö07;因和願意承擔責任、改善後果0340;情況ʍ07;延伸是對問題影響037;0316;生活0854;它方0629;0340;評估ʍ07;忍耐是指認識到問題0340;持037;性以及它對個人0340;影響會持續多037;。

逆商的0998;Ɔ06;

四個%096;0998;ʍ06;

保羅ⷥ𒦉˜茲教授將逆商劃0998;為四個%096;0998;，即ʍ06;Contro08;ʍ06;控#069;感、Or05;g05;n&Ownersh05;pʍ06;起因和責任歸屬、Reachʍ06;影響範圍、Enduranceʍ06;持續時間

一、控#069;感

“C”（控#069;感）ʍ06;控#069;感是指人們對Ø08;圍環境的信念控#069;能力。0629;對逆境或挫折時，控#069;感弱的人隻會逆來順受，信天由命ʍ07;而控#069;感強的人063;會憑0511;一己之力能Ô05;地改變所處環境，相信人定勝天。

ⷦŽ稣𝦄Ÿ弱的人經常說ʍ06;û05;無能為力、û05;能力不及ʍ07;

ⷦŽ稣𝦄Ÿ強的人063;會說ʍ06;雖然很難，但這算什0637;、一定有辦法。

É08;、O&O

“O&O”（起因和責任歸屬）ʍ06;造成û05;們陷0837;逆境的起因大致可以0998;成0841;Ɔ06;ʍ06;

第一Ɔ06;屬0839;因ʍ06;因為自己的095;忽、無能、未盡0840;力、亦或宿命論。往往表現為過度自責，意誌消沉、自怨自Ŏ06;、自暴自棄ʍ07;

第É08;Ɔ06;屬ä06;因ʍ06;合作夥伴配合不利、時機尚未成087;、或者ä06;界不可抗力。

因0839;因陷0837;逆境的人會說ʍ06;都是û05;的錯、û05;注定要失敗，因ä06;因陷0837;逆境的人會說ʍ06;都是因為時機不成087;、É07;069;怎0637;就沒想到會發生這樣的情況呢？

高逆商者，往往能夠清楚地認識到使自己陷0837;逆境的起因，È06;甘願承擔一0999;責任，能夠及時地采取有效行Ô05;，痛定ö05;痛，在跌倒處0877;次爬起。

三、影響範圍

“R”（影響範圍）ʍ06;高逆商者，往往能夠將在某一範圍0839;陷0837;逆境所帶來的負0629;影響0677;限於這一範圍，È06;能夠將0854;負0629;影響程度降至最小。

身陷學習中的逆境，就0677;限於此，而不會影響自己的工作和家庭生活ʍ07;與家人吵架，就0677;限於此，而不會因此失去家庭ʍ07;對É07;爭執，就0677;限於此，而不致對人063;有看法。高逆商者能夠將逆境所產生的負0629;影響限#069;在一定範圍，不至擴大到0854;他層0629;。越能夠把握逆境的影響範圍，就越可以把挫折視為ĥ05;定É07;件，越覺得自己有能力處理，不致驚惶失措。

四、持續時間

“E”（持續時間）ʍ06;逆境所帶來的負0629;影響082;有影響範圍問題，又有影響時間問題。逆境將持續多久？造成逆境的起因因素將持續多久？而逆商低的人，063;往往會認為逆境將長時間持續，É07;實便會如他們所想。

如Ë09;培養逆商

任Ë09;人È06;非隻有智商一個平0629;，而是包括個人理財的商數，即財商ʍ07;個人的道德品$074;商數，即德商ʍ07;個人在逆境中成長的商數，即逆商，等等商數。因此，任Ë09;人都應0570;一個立體的人。

0629;對逆境，如果選擇0102;放棄，063;就是選擇0102;失敗。在人生的053;途中，一些人雖然063;曾經努力過，但收效甚微。這是因為在069;進的053;途中遭遇0102;困難，漫長的，看起來毫無 080;果的征途使他們厭0518;0102;，於是，他們就會0572;下來，尋找一個避'080;的Ě07;灣，在那0818;躲避'080;010;。

沒有什0637;比半途而廢的放棄和喪失076;望對未來威脅更大的0102;，放棄和喪失076;望不0677;不能解決現實存在的問題，而且還會讓û05;們在未來陷0837;更大的困境之中。

美國的《成功》雜誌每年都會報道070;年最0553;大的東山0877;起者和Ó09;業者，他們的0659;奇經曆中有一個相同的%096;0998;，那就是他們在遇到強大的困難和逆境時始 066;保持樂觀的ù07;度，從不輕言放棄。

同樣，有人在對上千個保險0844;司，為數0526;多的代理人進行長達五年的0740;究中發現，對待逆境的ù07;度，在許多方0629;決定0102;一個保險代理人是否能夠成功。樂觀的銷Ú06;人員$067;0986;的保險單要比悲觀的銷Ú06;人員多88%——盡管他們的才華差不多。

在追求成功的道路上，許多人缺乏正0906;0629;對逆境的ù07;度。他們遇難而退，他們拒 085;一0999;機會，他們忽053;、掩蓋甚至放棄人Ɔ06;0839;在的追求進步的本能要求，以及生活給0104;的許多東西。生命蘊藏著巨大的ĝ07;能，在逆境中憤然崛起063;是0854;中一項。不能0629;對逆境的人就是忽視0102;生命中這種ĝ07;能的人，是在有意或無意中逃避自己的人。

逃避逆境者往往想過那種得過且過的生活，他們會說ʍ06;“這就足夠0102;。”他們找到一些堂而皇之的0511;口放棄0102;夢想，放棄0102;追求，選擇0102;自認為是一條平坦、較輕鬆的人生道路。但是，隨著時間推移，É07;實恰恰相反，他們將付0986;更大的代0729;，可能會遇到更大的逆境。逃避逆境者遭受的痛苦比他們直0629;挑戰、勇敢的0629;對現實而承受的痛苦大得多。毫無097;問，一個人可能0629;對的、讓人肝腸寸斷的最痛苦的時051;ő07;過於回首平庸辛酸的一生。隻有那些敢於0629;對逆境的人，才能收獲成功。這種人不畏艱難，在逆境0629;069;保持微Ļ05;，È06;將一生定義為“0629;對逆境的挑戰”的過程。

這Ɔ06;人就是û05;們所定義的立體人，他們勇往直069;，無論環境有利還是不利，人生幸運還是不幸，他們都不會0572;止069;行。他們在逆境0629;069;保持一種生命Ğ08;情，決不讓年0801;、性別、身體缺陷、或者任Ë09;0854;他障礙阻擋自己去實現成功願望的腳步。

立體的人0855;有堅定的信念，這種信念存在於立體人本身，每070;他們遭遇困難時，這種信念就會釋放一種巨大而070;秘的力量拯救他們。他們堅韌、頑強而有彈性，心中完0840;沒有退縮的010;念。對待逆境，立體的人有自己的解決方法，他們會不斷調整自己069;進的方向，尋找更合適自己的道路。

人們對待逆境È06;不陌生，û05;們的生活總是在不斷地遭遇和0811;服無ĺ06;無盡的逆境中度過的。所以，應該0805;0998;的認識到，許多人的成功和進步，È06;不是因為他們經曆的逆境少，而是恰恰相反，實際上，許多成功者正是在逆境、困難的0952;練中成長起來的。成功者懂得，逆境是生活的一%096;0998;，逃避逆境等於逃避生活。

什0637;是逆商

逆商AQ來自英文AdversityQuotient，0840;稱逆境商數，一般被譯為挫折商或逆境商。它是指人們0629;對逆境時的反應方式，即0629;對挫折、擺!067;困境和超越困難的能力。

逆商是美國職業培訓ñ07;保羅ⷦ–黎˜茨提0986;的010;念，它是指人們0629;對逆境時的反應方式，即0629;對挫折、擺!067;困境和超越困難的能力。大量資Ą09;顯示，在066;場經濟085;趨Ğ08;烈的今085;，大學生Ó09;業成功與否，不0677;取決於0854;是否有強烈的Ó09;業意識、嫻087;的專業技能和卓越的管理才華，而且在更大程度上取決於0854;0629;對挫折、擺!067;困境和超越困難的能力。

因此，高校教育工作者在實施Ó09;業教育的過程中，應該把大學生的逆商培養作為著力0670;。Ĺ09;極進行大學生的逆商培養，使0854;在逆境0629;069;，形成良å09;的思維反應方式，增強意誌力和擺!067;困境的能力。從而提高大學生Ó09;業的成功率。

如Ë09;對孩子進行挫折教育

有識之士提0986;，應070;從小就對孩子進行挫折教育，培養0854;良å09;的挫折耐受力，以防長大後種種不幸É07;件的發生。

0818;童心理學的知識表明，在0到6歲之間，0818;童的心理呈現0986;階段性的連續變化。每一階段0818;童都會獲得突0772;性的發展，隻有抓住這些突0986;特征才能對症下藥，對嬰幼0818;進行有針對性的挫折教育。

0~1歲無須挫折教育

0818;童的行為多是無意識的，成人的悉心照顧會使他們獲得一種安0840;感，從而使它能夠以成人為“安0840;基地”進行×08;種對外%096;世界的探索，這種探索還無所謂成功和失敗，所以不會使0818;童產生挫折感，也就無須進行挫折教育0102;。

1~3歲遇到困難才0723;勵

這一階段是0818;童心理發展的一個重要轉折期，因為0986;現0102;許多對人發展有重要影響的É07;件：語言形成、思維萌芽、自我意識的萌芽。0854;中，最重要的就是0818;童“自我意識的萌芽”，因為一但0818;童開始意識到“我”的存在，就開始“鬧獨立”，在行動上什麽都要“自己來”！而對成人的話很少聽從。

家長們對此常傷腦筋。這個時候，您必須有足夠的耐心，等待孩子“自己”遇到困難，然後0877;進行0723;勵。比如，這個階段孩子的動作能力083;083;發展，尤0854;是在初期，Ū08;路還不夠穩，卻常要去Ū08;一些不平的路以證明自己的能力，摔倒之後就放聲大哭，這時您不要去扶她，而應0723;勵她“自己站起來”。

3~6歲ë07;教於遊戲

0818;童之所以喜歡遊戲是因為在遊戲中0818;童可以什麽都按照自己的意願來，少0102;成人的很多約束。而對於成人來說，遊戲也正可以作為0102;解自己孩子心理的 085;å09;工0855;。為什麽這麽說呢？是因為0818;童常會把在平時生活中的不良情緒在遊戲中加以發泄，和孩子一起遊戲，您常可以找到平時找不到的症 080;所在，這時您就可以用“角色語言”0723;勵她，您會發現這比在平時的勸解更加有效。比如有一個0839;向的孩子，平時無論幹什麽都顯得很沒信心，別人0723;勵她卻常常是無功而返。她的父母費0102;很大力氣也找不0986;Ö07;因。在一次遊戲中，她的媽媽以一個她喜愛的小動物的“角色”和她對話，才發現Ö07;來以前有小朋友說她笨。以後，這位媽媽就注意讓孩子做一些她勝任的É07;情，慢慢培養起0102;這個孩子的自信心。這裏有一點提醒您一定要注意：前一階段的0723;勵收效不大，濫用沒有實際0839;容的0723;勵反而會É07;倍功半。

當孩子遇到挫折怎麽辦

在孩子實現目標的過程中，常常會遭遇很多意想不到的挫折，影響計劃的正常實行。此時，不妨讓孩子考慮以下幾種方法。

1、自我Ğ08;勵法

自我Ğ08;勵是自己Ğ08;勵自己形成良å09;的品德和習慣的方法，這一方法能幫助孩子修煉意誌品質。

指導孩子運用自我Ğ08;勵法要注意以下三點：

一是讓孩子正0906;地認識自己，對自己的優缺點有所0102;解。關鍵是讓孩子對自己的能力有信心，相信自己一定能“把一件0107;情做到底”。高度的自信和自我Ğ08;勵，能使孩子變得更加勇敢。

É08;是讓孩子學會自我控製和自我約束。“把一件0107;情做到底”會經曆許多意Ą09;不到的困難與挫折，此時必須鼓勵孩子控製自己的情緒和意誌，打起精神，避0813;輕易被打垮。

三是努力培養孩子的自尊心和上進心。有0102;較強的自尊心和上進心，孩子的潛能便能不斷地被發掘，向最佳的方向發展。

當然，孩子現在年0801;還小，0809;靠自我Ğ08;勵，達到“把一件0107;情做到底”的目標還是有難度的。所以，父母和老師千萬別忘記給他們及時、有用的指導。

2、尋求榜樣法

誰都不會否認榜樣的力量，尤0854;是那些毅力堅定、堅持不懈追求進步的人，更是孩子心目中的楷模和英雄。在培養孩子養成良å09;習慣的過程中，如果能有這樣一個榜樣，無097;是為孩子的前進樹立0102;一個標杆。

最å09;的榜樣就在孩子的身邊。比如我們做父母的也許並沒有做0986;轟轟烈烈的巨大成就，但對待工作0834;0834;業業，對生活0805;滿勇氣，尤0854;是對孩子更是付0986;0102;不懈的愛和幫助。我們就屬於能把0107;情“做到底”的人。

當然，孩子也可以尋求身邊同0801;的榜樣，大家在一起你追我趕，讓競爭變成學習。

在085;常生活中，父母和老師可以多給孩子講一些勇敢、持之以恒的小故0107;，帶領孩子認識一些有毅力、愛堅持的人物，從中獲取力量。

3、有意吃苦法

現在大多數孩子都是在物質優裕的環境中長大的，缺乏毅力的人不在少數。如果能有意讓他們吃點苦，0952;煉0952;煉0854;意誌，他們會更懂得堅持。

Ĺ09;極參加體育鍛煉是一種å09;辦法，不僅可增強孩子的體質，而且還可增強0854;心理承受能力，這與培養毅力是一回0107;。此外，上學擠0844;交車，在炎炎烈085;下趕路，手捏0912;塊É08;十0998;鍾等等，都可以考慮。

有意吃苦並不是要虐待孩子的身體，應該在保證孩子身體健康不受到損害的前提下進行。如果孩子擔心自己無法堅持，父母可以參與監督，必要的時候可以對孩子“Ħ08;”一點。

4、競$093;法

生活中有這樣一些人，如果讓他獨自完成某件0107;，他往往一拖0877;拖，或者幹脆中途放棄；但ŏ09;能給他一些對手，告訴他同時有很多人在跟他競爭，卻能Ğ08;發他不服輸的心理，使他Ĺ09;極主動地完成å09;任Ô09;。這是為什麽呢？

原因在於每個人都不願意承認自己是弱者，不會輕易服輸，青少年更是如此。父母可以運用競$093;法Ğ08;發孩子不服輸的心理，Ğ08;勵他堅持到底。

競$093;的方法很多。可以讓孩子和要å09;的同學競爭，也可以和您來一場比$093;。比如您和孩子同時開始學英語，可以每天比較誰學得更快，掌握得更å09;，把學習變成競$093;。

逆商的組成要素

保羅ⷥ𒦉˜茲教授將逆商劃0998;為四個%096;0998;，即：

Control：控製感

Origin & Ownership：起因和責任歸屬

Reach：影響範圍

Endurance：持續時間

1.控製感

“C”（控製感）：

控製感是指人們對周圍環境的信念控製能力。麵對逆境或挫折時，控製感弱的人隻會逆來順受，信天由命；而控製感強的人則會憑借一己之力能動地改變所處環境，相信人定勝天。

控製感弱的人經常說：我無能為力、我能力不及；

控製感強的人則會說：雖然很難，但這算什麽、一定有辦法。

2.起因和責任歸屬

“O&O”（起因和責任歸屬）：

造成我們陷入逆境的起因大致可以0998;成兩類：

第一Ɔ06;屬0839;因ʍ06;因為自己的095;忽、無能、未盡0840;力、亦或宿命論。往往表現為過度自責，意誌消沉、自怨自Ŏ06;、自暴自棄ʍ07;

第É08;Ɔ06;屬ä06;因ʍ06;合作夥伴配合不利、時機尚未成087;、或者ä06;界不可抗力。

高逆商者，往往能夠清楚地認識到使自己陷0837;逆境的起因，È06;甘願承擔一0999;責任，能夠及時地采取有效行Ô05;，痛定ö05;痛，在跌倒處0877;次爬起。影響範圍

3.“R”（影響範圍）

高逆商者，往往能夠將在某一範圍內陷入逆境所帶來的負麵影響僅限於這一範圍，並能夠將其負麵影響程度降至最小。

4.持續時間

逆商的分值參考

低逆商指數在0-59分之間，這種人一遇0107;情，就覺得天要塌0102;，驚慌失措，或是逃避，做0107;沒勁頭，沒信心，沒有持之以恒的毅力。（60-94是較低逆商）

中等逆商指數在95-134分之間，指不能充分調動自己的能力和潛力來應付困難局麵，覺得花0102;很大精力，還不時有無助感或失望心態產生。（135-165屬於較高逆商）

高逆商指數在166-200分之間，這類人看問題深刻，能分清問題的前因後果和自己所處的位置，找出盡可能有利或減少負麵影響的方案來。

010

如何培養孩子的逆商

1、困難不是失敗

“任何人做事，一開始都會有困難”，這個是必須要告訴孩子的。父母可以激勵孩子堅持到底，不必把盡善盡美看得過重。不要迫不及待地為孩子提供幫助，讓他們自己試著用不同的方法來迎接挑戰。如孩子學寫字有困難，可以先讓他臨摹。

2、用“同理心”麵對孩子

每個年齡段的孩子都有不同的困難和挫折，他所麵臨的逆境在成人麵前也許根本不值一提，但對於孩子卻是莫大的打擊，父母要用和孩子一樣的心理去看待這件事。比如孩子養了許久的寵物突然丟失或死亡，對於孩子們來說是無法接受的，父母和他一起悲傷的同時要告訴孩子生命的規律，幫他從悲傷中走出來，切忌嘲笑和不屑一顧。

3、從父母的態度中學自信

經常交給孩子一些完成起來有一定困難的任務，並充分信任孩子，即使做壞了或者造成一定損失，也應該鼓勵孩子，積極幫助孩子找出問題所在，再重新開始。告訴孩子：你一定能成！如2歲多的孩子因好奇拿一個瓶子，他單手握著瓶身，手小拿不住就摔了，這時家長不能責備他，而是要告訴他應該手握瓶頸較細的部分，並鼓勵他再去嚐試。

4、教孩子學會等待

從孩子7-8個月開始，我們就需要讓孩子學會在有要求時要“等待”。例如：給孩子喝奶時，告訴他奶涼了才能喝；學精細動作時，給孩子一塊包著糖紙的糖，告訴他自己耐心剝開才能吃到糖；排隊上汽車時，教育孩子遵守規則才能達到目的。學會等待，是我們對付逆境的一大能力。

5、適當讓孩子吃點苦

除了給以愛之外，還應該有適當的懲罰手段，養成了良好的習慣，孩子的好心情才能長久。不能由著孩子任性、自私、怕苦、怕累，這一切必須從小定下規矩，讓孩子遵守。還要鼓勵孩子講出每天的感受，對於積極的情感給以讚揚，對於消極的東西給以疏導。

6、不要輕易滿足孩子的要求

要讓孩子明白：想得到一個東西，必須自己付出。隻有經過自己努力獲得的東西，才是最好的，也是最值得珍惜的。

7、給孩子定任務

我們交給孩子一項任務，其實這對於孩子來說也是一種逆境，我們不但希望孩子能夠完成，更希望他有所創造。例如對孩子說：“你今天在幼兒園的剪紙真漂亮，可惜被小朋友看的時候撕壞了，明天我們能剪一個更漂亮的嗎？”當然這種要求不能過高，不切實際的要求會打擊孩子在應付逆境時的信心。

文章摘自：搖籃百科

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